Как похудеть после родов

Совсем недавно я стала мамой (5 месяцев назад) и, как обычно бывает, поправилась аж на 12 кг. По началу я думала, что мой малютка заберет у меня весь мой лишний жирок. Но, как оказалось, зря мечтала. Девочки, кто сталкивался с подобной проблемой отзовитесь пожалуйста и посоветуйте, как похудеть и при этом не бросать грудное кормление. Заранее спасибо!

Я устраивала себе легкие разгрузочные дни периодически. В эти дни ела только нежирный творог, кефир, фрукты. Как можно больше пеших прогулок с ребенком. И не надо переживать, прошло еще так мало времени с момента ваших родов, организм еще не успел восстановиться, быть может..

Я тоже боюсь того момента, когда я поправлюсь на 12 кг. Слышала, что нужно носить бандаж, чтобы живот не обвис после родов. Только не знаю на протяжении всей беременности или в конце срока?

Luskin пишет:Я тоже боюсь того момента, когда я поправлюсь на 12 кг. Слышала, что нужно носить бандаж, чтобы живот не обвис после родов. Только не знаю на протяжении всей беременности или в конце срока?

По-моему, бандаж нужно носить на протяжении всей беременности, т. е. где-то с 6 месяцев. Так мне мой врач говорила. А почему вы уверенны, что поправитесь? Я знаю многих девушек, которые, наоборот, в период беременности расцветают и стройнеют.

Только здоровое, правильное питание, разумные физические нагрузки, а самое главное - полюбите себя сейчас такой, какая вы есть, потому что вы сейчас именно такая нужна своему малышу. Ну, я надеюсь, вы не едите на ночь хлеб со сгущенкой, чтобы молочко пожирнее было (как одна моя подруга )? Тогда у вас есть все шансы вернуть свои формы.

Если питаться здоровой пищей, не переедать, кушать много фруктов, зелени овощей, побольше двигаться, то вы быстро сможете сделать свою фигуру стройной и красивой.

Я согласна с девочками, что правильное питание немаловажно! Но все же отдаю первое место - физической активности! Какой образ жизни вы ведете, если постоянно бегаете за ребенком, ходите с ним на улицу - то лишние килограммы точно уйдут! Потому как некогда посидеть, съесть лишнюю булочку.
Конкретно для себя решила - запишусь на плавание! Так как считаю, что это разгрузка для позвоночника, новые эмоции.